汉堡实正的问题是:有些汉堡分量很大、蔬菜的量偏少、添加了高脂肪酱料,一餐的卵白质摄入;现实上,夹层有芝士的汉堡还能帮我们补钙。往往还会再配一杯可乐、一对炸鸡翅、一份薯条……目前正在养分学上还没相关于“垃圾食物”的定义。汉堡被良多人视为“垃圾食物”,汉堡上基层的分身面包能为我们供给碳水化合物,这有点汉堡了。其实,环节正在于全体的炊事布局和食用体例!根基能够满脚一餐的需求;认为它高热量、高脂肪、没养分。夹的蔬菜含有炊事纤维、维生素、矿物质等养分;食物本身并无绝对的黑白之分,
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